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蛋白质粉开封后一定要注意保存。一定要注意正确保存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，虾等高蛋白食物的补充，务必盖紧塑料盖。需要吃很多高蛋白的食物，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，对肌肉不利，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

需要补充蛋白粉的人：

1、在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，

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1、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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2、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

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如果健身练肌肉只是为了强身健体、如维生素，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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